Hatha Yoga

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga, waarbij we bepaalde lichaamshoudingen (asanas) op een correcte manier met aandacht gaan uitvoeren. Hierbij gaan we ook gaan letten op onze ademhaling, omdat dit zeer belangrijk is tijdens het uitvoeren van een lichaamshouding en we tot ontspanning willen komen. Het doel is om terug een connectie te maken met onze innerlijke zelf. In deze drukke tijden zijn we de connectie verloren met onszelf, waardoor dit negatieve gevolgen heeft voor ons lichaam en geest.

Hatha yoga werkt zeer goed om stress te reduceren, en om ons te wapenen tegen kwaaltjes en ziektes. Er zijn genoeg wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat het immuunsysteem veel sterker wordt. De balans tussen lichaam en geest wordt beter waardoor de energie meer stroomt. Als gevolg ervaren we meer levensenergie en vreugde in ons leven.

Yoga? ‘Our Path of Life’.

‘Herboren, verenigen of beheersen’. Yoga leert ons de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen om daarmee de vereniging met de ‘bron’ te versterken. Wie ben ik? Weten wie je bent en wat je hier doet op aarde.

Wat zijn chakra’s?

Chakra is een woord uit het Sanskriet en het betekent letterlijk ‘wiel’. Een chakra kan je je daarom voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen, of met andere woorden, een draaiend wiel van energie. Als er een chakra geblokkeerd is stroomt de energie niet meer goed. Dan kunnen we problemen krijgen of ongemakken ervaren, die zich zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak kan uiten.

De kracht van meditatie

Meditatie is in het Oosten al heel lang bekend als iets heilzaams.
Door wetenschappelijke onderzoeken wordt meditatie steeds meer toegepast in het Westen.

Enkele voordelen van meditatie:

Kan depressie voorkomen en herstel bevorderen
Zorgt voor rust en helderheid in onze geest
Verbetert focus en concentratie
Algemeen gelukkiger gevoel
Immuunsysteem wordt sterker, waardoor je minder snel ziek wordt
Brengt inzichten en bevrijding
Diepe connectie met jezelf, waardoor je beter weet wat goed is voor je en wat niet
Zelfacceptatie

Yoga in de natuur

Als het weer het toelaat gaan de lessen door in de vrije natuur, zoals in het bos of aan zee.

Yoga voor mannen

Iedere dinsdagavond wordt er yogales gegeven voor mannen.
Start lentesessie: (wordt binnenkort meegedeeld) van 19:45 tot 21:00 u.

Meer info: www.davosinc.be/yowga-voor-mannen

Yoga in Fitters Gym

Hatha Yoga: Elke woensdag van 10:00 tot 11:15.

De eerste beurt is gratis, daarna is er een mogelijkheid om een tienbeurtenkaart te kopen.

Leden van Fitters Gym betalen 50€ voor 11 beurten (10+1 gratis).
Niet leden betalen 100€ voor 11 beurten (10+1 gratis).

Adres: Dirk Martensstraat 14, 8200 Brugge.

Yoga vrijwilligerswerk

Iedere maandagmorgen geef ik telkens een uurtje yogaoefeningen voor mensen met een NAH (niet aangeboren hersenletsel), bij vereniging Ons Huis OCMW Brugge.

Yoga online

Ik geef op de onderstaande tijdstippen online yoga-lessen via Zoom:
(Bij interesse graag een seintje en je wordt toegevoegd tot de Facebook-groep.)

Dinsdagavond om 19:30 u.

Woensdagmorgen om 10:00 u.

Zondagmorgen extra les om 10:00 u.

Voor de waardering van mijn lessen storten de meeste mensen een bedrag naar keuze op mijn rekening, waar ik enorm dankbaar voor ben.

Maandelijkse voordracht

‘De Kracht Van Een Gezonde Levensstijl’

Adres: Brieversweg 326, 8310 Sint-Kruis
Inschrijven kan via het contactformulier.

Contact

stijn@bewustwelzijn.be
+32 484 656 368

Maatregelen Covid-19

We worden aangeraden zoveel als mogelijk via online videochat te werken.

Dit is even wennen, maar de meesten vinden dit best wel meevallen.

Tijdens de Covid-19 maatregelen werk ik voor een aangepaste prijs.

Neem gerust even contact op: stijn@bewustwelzijn.be/0484 656 368